这样喝水,你将亲手“毁掉”自己的肾!医生从不这样做

更新时间:2017-11-13 22:21:52 来源: 作者: 浏览986次 文字大小:

据调查,我国现有各类肾病患者近亿人,并趋于年轻化,10岁以下的儿童屡见不鲜!其原因是多方面的,不良饮水习惯也是重要原因之一。


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1、KOUKEZAIHESHUI

口渴时,身体细胞已经脱水,是中枢神经发出的求救信号。长期如此,肾脏排毒能力会大大降低,导致肾病发生。


2、YINLIAODANGSHUIHE

常年把饮料当水喝,饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙流失,尿液中钙含量随之增多,继而形成肾结石。


3、ZHANGQIHENONGCHA

过浓的茶对身体不好,不仅伤胃,也不利于肾脏健康。


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先含一口,浸润整个口腔后再喝下去。


这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢,让身体细胞知道有水分要进入身体,以便充分吸收。


小口慢饮,从容不迫。


体内就像火炉,所以需要慢慢地喝,让身体能有充分时间进行新陈代谢。


喝温水,更止渴。


温水相较于冷水对身体更温和,不刺激。身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢,所以比较有助于身体吸收利用,从而更解渴。


最好的饮物是白开水。


除非特殊健康问题,尽量不要用其他水来代替白开水。


正确的喝水方式,不仅能防止肾脏病变,还能提前消除潜在疾病。


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15:00——经过一天的学习工作,下午3点属于困乏期,可以喝一杯水提神醒脑,恢复清醒,继续学习。


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很多人都认为喝水是本能反应,没有什么好讲究的。但其实喝水也是要讲究正确的时间和方式的。


喝水不在于多,而在于会不会喝。所以为了您的身体健康,学会科学的饮水方法很重要。



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